Workshop su prevenzione degli infortuni e allenamento nel Trailrunning

Per runner e trailrunner: ami stare sui trail, ma vuoi restare il più a lungo possibile senza infortuni? Allora questo workshop fa per te.

Cosa ti aspetta:

• Gli infortuni e i sovraccarichi più frequenti
• Biomeccanica specifica femminile
• Conoscere e applicare misure preventive
• Allenamento di forza e pliometria – perché è importante
• Pianificazione dell’allenamento – cosa dovrei allenare, quando e come

Uniremo brevi input a esercizi pratici che poi potrai integrare in autonomia nel tuo allenamento. Il workshop è rivolto a tutti i livelli, dalla principiante alla trailrunner esperta.

Qui trovi l’iscrizione: https://tally.so/r/X55KOg

I posti sono limitati, quindi conviene muoversi in fretta.
Gratuito, max. 16 partecipanti

Non vediamo l’ora di vederti!

Maren
Neuro Training Center